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专家称保持口腔清洁老年人仅早晚刷牙不够

发布时间:2020-07-20 16:32:41 阅读: 来源:电烙铁厂家

进入中老年后,老年人的口腔健康该怎么维护?对于此,专家表示,老年人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化,即出现牙齿磨损、牙龈萎缩、多种口腔黏膜病出现等问题。如果想要继续保有一口好牙,老年人要做的口腔护理远比年轻人要多,仅早晚刷牙是远不够的。

老年人多方法进行口腔清洁

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说,仅早晚一次刷牙还不足够。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强介绍,老年人由于牙周萎缩,牙间隙大,正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置。因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。其实不少老年人进食过后都会使用牙签剔牙,但其实牙线也是帮助清洁牙间隙很好的工具,建议学会熟练使用。

另外,每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。翁志强说:每餐饭后用温水漱口,尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口,通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌,减低食物残渣对牙齿的负面影响。千万别看不起这样一个小小的步骤,对于口腔健康的帮助非常大。

佩戴活动假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙两次,而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒,预防义齿口炎发生。

他建议,老年人洗牙是非常有必要的,每年到正规医院洗一次牙,能及时清除菌斑、牙结石、色素等,能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生。

不妨多做口腔保健操

要想达到口腔保健的目的,清洁只是最基本的工作。如果能结合一些口腔保健方式,能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后,用洗干净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈,每次坚持3-5分钟,就能很好地促进牙周血液循环,减少牙周疾病的发生。按摩牙龈后,还可以进行2分钟的叩齿保健,就是上下牙齿轻轻叩击,先前牙再后牙。这个动作可以刺激牙周组织血循环,增加牙根牢固,同时也有刺激唾液分泌作用。

对于老年人的口腔保健,建议老年朋友平常多进食新鲜蔬菜和水果,可以为牙齿、牙周与口腔黏膜修复提供足够多的维生素和矿物质。还有少吃刺激性食物,,过冷过热都要注意。咀嚼时双侧牙齿轮着用,才能更好地保护好牙齿。

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